无论是刚确诊或是早已确诊的感染者，要告诉别人你是阳性总是件非常困难的事。大部分人都在踌躇是否要告知别人自己是阳性，告知谁，怎么告知，什么时候告知等等。

根据过来人的经验，下面总结了一些你可能也会遇到的问题。 当然每个情况是不同的，处理的时候也不会有完全正确的答案。你应该找到一个适合自己的方法。

一旦你告诉了某人你是阳性，你就已经成功了，所以最重要的是，你首先应该接受自己阳性的事实。

为什么要告诉别人我是阳性？

每件事都有利有弊，告知也是这样。

一方面，你可能会觉得这么做会使对方抛弃你。但告知也有益处，只是不那么明显。比如你会觉得与对方更亲近，而他们也会感谢你的信任，为你提供帮助。

大部分过来人都说，在告知他人后自己轻松多了。压力减轻了，有更强烈的自我存在感。这不仅是心理感受，也会直接影响健康，包括控制HIV感染的进程。

在进行告知前，有几个问题需要仔细思考：

• 为什么我想要告诉他们？

• 为什么我觉得他们有必要知道？

• 告诉他们各有哪些好处和坏处？

• 告诉他们，他们会有什么反应，我希望他们有什么反应？

• 如果他们不知所措，我怎么做？

• 如果他们告诉其他人，我会有什么感受？

• 我可以在哪里得到帮助？

谁需要知道？

一旦你发现你是阳性，你可能会从一个新的角度去看待所有人，并且考虑他们应不应该知道。

1. 与你有过性行为的伴侣：如果你是最近检测出阳性，你可能会考虑告知之前与你发生过性行为的伴侣。可能在知道自己阳性后，你仍然与某些人发生了性行为,但并没有告知他们，或许因为你很在乎他们，或许你开始自暴自弃，又或许只是从没想过要告诉他们。告知他人不是一件容易的事情，但当你以后回忆起来的时候，你或许会觉得“我当时应该告诉他们的”。

2. 将与你发生性行为的伴侣：在检测出阳性后，很多人认为自己将不会再有性生活。其实没有必要这样，但在每一次性行为之前你必须记住自己是阳性的事实。无论是什么情形：也许只是一夜风流，也许你是认真交往，告知的时候能驾驭大局，减轻紧张总是一件好事。

有些人会在发生性行为前告诉对方。而有些人担心破坏性爱气氛而没有告知。如果你不想再将HIV传给其他人，那么告知你的性伴，并在性行为中全程正确使用安全套。

1. 准备好应对任何反应：不同的人会有不同的反应。他们可能无所适从，不知所措。他们可能需要时间来接受你是阳性的事实，会愤怒或悲伤。有的人可能根本就不当一回事。甚至有的人告诉你原来他们也是阳性。如果他们的反应在你意料之外，记住别慌，给他们一些时间去适应。

2. 被拒绝的感觉从来就不会好受：害怕被拒绝是人的天性，特别是在告知对方自己是阳性的时候。有些感染者说，越自信地面对自己阳性的事实，他们越能轻松地面对其他人的眼光。如果在告知对方后，对方的反应让人感到不舒服，如果你希望得到帮助，可以拨通广州市疾病预防控制中心咨询热线 15920181069（周一-周日 08：-20：00）寻求帮助。

3. 做你认为对的事情：不同的人会为你作各种各样的决定—“你应该做什么，不应该做什么”，但是只有你才能为自己做出正确的决定。因此，你要知道什么是让你觉得舒服的事。如果事先你没有想过这一点，那你可能会在发生性行为之前不知道自己该怎么做。

   在你心情平静的时候，可以想想以下几个问题：

   • 我的缺点是什么？我怎样能够坦然面对我的伴侣？
   • 告诉对方自己是阳性，这样他/她可以做自己的决定，这是否重要？
   • 如果有人要求我不使用安全套，我应该怎么办？

4. 有一些小贴士可以帮助你更好地做决定：

   • 不要急。给自己足够的时间来考虑所有的选择以及各自选择可能会带来的后果。
   • 向其他HIV感染者请教。你不是唯一一个要经历这些事情的人。其他感染者，朋友或组织能帮助你看清你将要面对的一些选择。
   • 最后，你是为自己做决定，因此选择一个你认为正确的决定。

其他你想告诉的人：

家人和亲密的朋友：有些人根本不告诉他的家人，因为他怕家人担心或被家人抛弃。但是不告诉家人，就意味着你的隐瞒使自己失去了一个关爱和支持的重要源泉。

同事：首先要知道不必向单位言明自己的感染情况是受到国家法律保护的。你不应该因为感染了HIV而丢掉工作。但是告诉上级或者一位同事可能是有益处的，因为你可能要请假去看医生或处理其他健康问题。一天中你有三分之一的时间在工作，在这种情况下，有一位愿意帮助你的同事或朋友就不再会是件坏事。

与你一起生活的人：室友是很多时间与你在一起的人 。即使你们不是很亲密，相对于告知室友你的感染状态，而想怎么隐瞒将会给你更多压力。

怎么做？

要告诉别人你感染HIV的事实确实很难开口，所以有一些感染者采取间接的方式告诉他的伴侣，比如把服用的药片放在伴侣能看到的地方。有一些人认为完全不提及自己的感染状态反而是告知的一种方式。但更多的人说如果他们想某人知道，他们更倾向于直接告知。这样的话就不会造成误解。

没有万能的钥匙，你必须知道什么地方最不会让人尴尬，在酒吧或者在床上。下面是一些不同情境下告知的例子。

• 刚发现自己是阳性时。“我刚刚发现我感染了HIV，我认为我应该告诉你”

• 聚会之后：“当我们做爱时，我确实喝多了/我当时十分兴奋，以至于我不大记得我们是否有谈到HIV，我是想告诉你我是阳性。”

• 在无保护性行为后：“我是完全被你吸引了，我不知道应该怎么说，但是我还是想告诉你我是HIV阳性者。”

• 约会时:“我一直不知道应怎么提起这个事情，但我还是想诚实地告诉你，我HIV阳性者”

* 本网站愿意帮助感染性病或艾滋病的人匿名地进行性伴告知。以上所有建议和服务也都是为帮助您告知您的性伴而提供的。

将自己感染性病的事告诉性伴侣是很尴尬的事情，但是尽早将这件事告知他们却是非常重要的，因为他们可以及时寻求检测和获得专业治疗。对固定伴侣的告知就更为重要，因为一方没有治疗，就会在两个人之间造成重复感染，甚至加重病情。

梅毒、淋病和衣原体的感染使用抗生素进行规范治疗，是可以治愈的。但如果任其发展，不进行治疗，梅毒会侵犯和损害内脏器官和神经系统，而淋病和衣原体感染会扩散到身体其他部分。因此，将感染性病的事实告知你的伴侣，不但有利于你自己的健康，也有利于性伴侣的健康，甚至可以使整个社群获益。

在你决定告诉伴侣你的诊断结果之前，你必须自己先接受这个诊断结果。如果连你自己都无法接受感染的事实的话，又怎么能希望其他人能接受这件事？关于“性病”，你了解多少？想必在告知伴侣之前，你愿意知道多一些性病知识，更有自信一些。你可以拨打我们的咨询热线：15920181069（李医生）。另外，如有需要，我们也可以向你邮寄《男性健康手册》等资料，也可以向你的伴侣提供现场咨询。

如果在告知伴侣前你感到紧张，下面有几个小贴士可以帮助你：

• 对着镜子或一位值得信任的朋友事先演练一下，试着大声说出来。

• 选择一个不会被打扰的时间和场所；在告知时尽量保持自然。

• 要有自信，告知不是说教或忏悔，只是个人信息的分享。

• 保持平静。如果你情绪低落，心烦意乱，你的伴侣会感觉更糟。要记住，你的语气和肢体语言也可能传递负面信息。

• 要相信你的伴侣会接受事实并支持你。

可能有的人会反应过度，有的人会毫不在乎。无论发生什么情况，都要灵活处理。要知道，这是关于健康，而不是去追究“谁感染了谁”。你应该坚持这样的观点:尽管梅毒、淋病和衣原体感染的症状令人不舒服，但如果正规治疗，是可以治愈的；相反，如果听之任之，不给予治疗，不仅会对自身机体造成严重损害，也会增加感染HIV的风险。

是时候关注自己和你的朋友们的健康了。今天就和TA谈谈吧！

* 本网站愿意帮助感染性病或艾滋病的人匿名地进行性伴告知。以上所有建议和服务也都是为帮助您告知您的性伴而提供的。